JC's iLove iLife

因為這一胎實在是太多孕人朋友們糖水沒過關的壞消息，導致我整個心慌慌想說ㄟ害，除了從滿三個月到六個月的30分鐘快走+六個月後改踩X-BIKE運動讓身體新陳代謝變好外，還初老症狀的開始養生，吃水果、白土司換成全麥土司、白飯換成糙米白飯改變好的飲食。

上禮拜六離走前很急著問護士報告那時會出來(因為葉醫師那裡都是報告出來會先電話通知不用等到下一次產檢)，護士說最慢是禮拜三。

沒想到中午到銀行辦事時就打來了，很著急接了電話就問護士：有過嗎？

有啦~pass啦，妳的檢驗值是111(標準值是130/上一胎是131)

呼，整個Blue Monday都變成Happy Monday了！！

還是覺得妊娠糖尿還是跟飲食和代謝習習相關，本人這胎和上胎的差別有

1) 飲料：上一胎早上喝咖啡/中午公司叫飲料/晚上回家買飲料狂喝不停；這胎喝的機會很少也不會特別想喝，最多是一天喝一杯而已。 

2) 飲食：上一胎完全亂吃來者不拒愛紅肉愛炸雞；這一胎因為在家帶小孩而且最近都自己煮，少油少調味，還把白飯改成糙米飯。

3) 運動：上一胎不愛運動，除了六個月後晚上很輕鬆散步外，沒有做什麼會流汗的運動；這一胎則是一直持續在運動(最近有偷懶了XD)

總而言之，本人我的孕期扎針應該是到此告一段落了，希望靚靚也要跟這報告一樣給我驚喜，繼續延續「自然產」吧！！

哦耶~哦耶~哦耶~

延伸閱讀

妊娠糖尿病

    近來，在台灣，糖尿病孕婦增加很快。生下一個又白又胖的健康寶寶是每位產婦們在懷孕過程中最期待的事。而妊娠糖尿病是高危險妊娠最具代表性的疾病之ㄧ，在懷孕期間，胎盤會分泌一些荷爾蒙，使得血糖升高，大多數孕婦身體能夠適時調節反應，產生更多的胰島素，以維持正常的血糖濃度。但是有少數媽咪身體內胰島素製造量不夠，處於高血糖狀態，到了妊娠後半期更加顯著，妊娠糖尿病因此產生。

◇什麼是妊娠糖尿病？

    一般，媽咪吃甜食和水果是不會導致妊娠糖尿病的。所謂的「妊娠糖尿病」是指懷孕前沒有糖尿病病史，但在懷孕時卻出現高血糖的現象，它的發生率約百分之一到三。主要會發生高血糖現象是因為產婦的身體對碳水化合物產生了耐受性不良而使得血糖偏高。在您懷孕時，碳水化合物的代謝變化是會隨著懷孕期的增加、人類胎盤泌乳素(HPL)、動情素及黃體素等荷爾蒙分泌濃度的升高而改變，一旦身體對胰島素的阻力增加，胰島素的需求量便會更加大，而妊娠糖尿病也就這樣悄悄的發生。一般而言，妊娠糖尿病一般可以分為兩種狀況，一種是通常在懷孕前，就已經是診斷為糖尿病；另外一種則是在懷孕期間才發生或首次被診斷出有耐糖不良的情況。

◇會有很明顯的症狀嗎?

    妊娠性糖尿病通常沒有相當明顯的症狀， 但是，還是有跡可循的哦!如果產婦出現吃很多、喝很多、尿很多，可體重還是一直往下降您就要注意嘍!或者尿尿完明明沖完水了，怎麼會有螞蟻來，小心喔!或許您該來檢查一下。

◇妊娠糖尿病是如何篩檢呢？

    診斷妊娠性糖尿病，最好是在24週至28週時，到醫院來做口服50公克葡萄糖水負荷試驗，當您喝下糖水一小時後抽血，如果血糖超過140mg/dl以上者為陽性反應，需要安排更進一步的耐糖試驗，即喝100公克糖水，來確定是否為妊娠糖尿病。一百公克耐糖測試須事前空腹，喝一百公克糖水前先抽一次血，喝下後一、二、三小時再各抽一次血，四次血糖數值中若有兩項或兩項以上超過標準，則可診斷為妊娠糖尿病。